En la clase que imparto sobre Interacción Persona Ordenador tocamos el tema de la ergonomía y los problemas de no tenerla en cuenta cuando usamos la computadora. Les platicaba que las personas que padecen de dolores, enfermedades relacionadas con el movimiento repetitivo (pianistas, programadores, etc.) necesitan cuidarse.

Hace algún tiempo probé un programa (Workspace) que te avisaba cuándo era el momento de darse un descanso de la computadora, y fue una grata sorpresa ver que ahora hay un programa gratuito (GNU/GPL) que hace lo mismo, incluso dándote recomendaciones de ejercicios que puedes realizar ahí mismo en la oficina/estudio. El programa se llama Workrave ¡y al final viene la dirección para que lo pruebes! En especial si sientes como calorcito en tu brazo al final del día, y dolor en la muñeca. También nuestros ojos sufren porque parpadean menos al estar frente al monitor.

Ligas:

• Workrave (Programa gratuito, versiones para Windows y Linux)
• Tutorial de Workrave en español
• Ergonomía (Wikipedia)
• Documentos y estudios sobre ergonomía en español
• RSI (Lesión por esfuerzo repetitivo)

En la clase que imparto sobre Interacción Persona Ordenador tocamos el tema de la ergonomía y los problemas de no tenerla en cuenta cuando usamos la computadora. Les platicaba que las personas que padecen de dolores, enfermedades relacionadas con el movimiento repetitivo (pianistas, programadores, etc.) necesitan cuidarse.

Hace algún tiempo probé un programa (Workspace) que te avisaba cuándo era el momento de darse un descanso de la computadora, y fue una grata sorpresa ver que ahora hay un programa gratuito (GNU/GPL) que hace lo mismo, incluso dándote recomendaciones de ejercicios que puedes realizar ahí mismo en la oficina/estudio. El programa se llama Workrave ¡y al final viene la dirección para que lo pruebes! En especial si sientes como calorcito en tu brazo al final del día, y dolor en la muñeca. También nuestros ojos sufren porque parpadean menos al estar frente al monitor.

Ligas:

• Workrave (Programa gratuito, versiones para Windows y Linux)
• Tutorial de Workrave en español
• Ergonomía (Wikipedia)
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• RSI (Lesión por esfuerzo repetitivo)

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