Recomendación de programa para cuidar tu salud

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Hace algún tiempo probé un programa (Workspace) que te avisaba cuándo era el momento de darse un descanso de la computadora, y fue una grata sorpresa ver que ahora hay un programa gratuito (GNU/GPL) que hace lo mismo, incluso dándote recomendaciones de ejercicios que puedes realizar ahí mismo en la oficina/estudio. El programa se llama Workrave ¡y al final viene la dirección para que lo pruebes! En especial si sientes como calorcito en tu brazo al final del día, y dolor en la muñeca. También nuestros ojos sufren porque parpadean menos al estar frente al monitor.

Ligas:

• Workrave (Programa gratuito, versiones para Windows y Linux)
• Tutorial de Workrave en español
• Ergonomía (Wikipedia)
• Documentos y estudios sobre ergonomía en español
• RSI (Lesión por esfuerzo repetitivo)

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